Basische Ernährung: Mythos oder Wahrheit?
„Entsäuern." „Das Blut alkalisieren." Kaum ein Ernährungsbegriff wird so oft benutzt und so selten erklärt wie „basisch". Der Faktencheck, inklusive Lebensmittel-Tabelle.
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Verstehen, was dein Körper sagt
Artikel zu Stoffwechsel, Mikronährstoffen, Darm und ganzheitlicher Gesundheit. Verständlich erklärt, ohne Diät-Druck.
Die 5 Stoffwechsel-Muster, die ich in meiner Praxis immer wieder sehe
Du machst eigentlich alles richtig und nimmst trotzdem nicht ab? Wahrscheinlich liegt es nicht an deiner Disziplin, sondern an einem Stoffwechsel-Muster, das gerade aktiv ist.
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Dein Darm ist kein Abflussrohr
„Ich muss meinen Darm reinigen." Diesen Satz höre ich ständig. Warum das Bild irreführt, und was dein Mikrobiom wirklich braucht.
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Warum der LDL-Wert allein lügt
Dein Arzt sagt „dein Cholesterin ist zu hoch", und du sollst Tabletten nehmen. Bevor du das tust: Es gibt einen Wert, der viel mehr aussagt.
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